TRUNG TÂM Y TẾ THÀNH PHỐ BẮC GIANG HƯỞNG ỨNG TUẦN LỄ " DINH DƯỠNG VÀ PHÁT TRIỂN"

Thứ hai - 17/10/2022 23:41

Hưởng ứng Tuần lễ “Dinh dưỡng và Phát triển” Trung tâm Y tế thành phố Bắc Giang đã đẩy mạnh các hoạt động hướng ứng Tuần lễ “Dinh dưỡng và Phát triển” theo chủ đề năm 2022 là: “Thực hiện dinh dưỡng hợp lý vì một Việt Nam khỏe mạnh, phát triển toàn diện”

TRUNG TÂM Y TẾ THÀNH PHỐ BẮC GIANG HƯỞNG ỨNG TUẦN LỄ " DINH DƯỠNG VÀ PHÁT TRIỂN"

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một chế độ ăn có thể cung cấp đủ năng lượng và các chất thiết yếu cho hoạt động hàng ngày. Vì vậy chế độ ăn của mỗi người không giống nhau, người lao động nặng cần ăn nhiều hơn đối với người lao động nhẹ, cũng như chế độ ăn uống bệnh lý của mỗi người một khác. Tuy nhiên, thông thường các bữa ăn phải đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu là chất bột đường, chất đạm, chất béo, và Vitamin-muối khoáng.

Thực tế, mỗi loại thực phẩm đều cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định nhưng ở tỷ lệ khác nhau. Không một loại thực phẩm nào là hoàn hảo và cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho nhu cầu của cơ thể. Vì vậy, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai… cần phải dựa vào thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng trong từng thời điểm
Với mỗi nhóm đối tượng khác nhau, chế độ dinh dưỡng lại thay đổi để phù hợp với từng lứa tuổi, tình trạng sức khỏe, bệnh lý. Sử dụng tháp dinh dưỡng là phương pháp dễ nhìn, dễ áp dụng vào chế độ ăn. Tháp dinh dưỡng cho người trưởng thành là mô hình tổng hợp kiến thức về dinh dưỡng, gợi ý khẩu phần ăn hàng ngày của người trưởng thành để duy trì một sức khỏe tốt, có lợi cho cơ thể. Khi tìm hiểu về tháp dinh dưỡng, chúng ta sẽ hiểu rõ về chất dinh dưỡng, thực phẩm và người trưởng thành nạp vào cơ thể

THÔNG ĐIỆP TRUYỀN THÔNG Tuần lễ: “Dinh dưỡng và Phát triển” từ 16 - 23/10/2022
Chủ đề: “Thực hiện dinh dưỡng hợp lý vì một Việt Nam khỏe mạnh, phát triển toàn diện”
Thông điệp:
1. Sử dụng đa dạng, phối hợp các loại thực phẩm cho bữa ăn hàng ngày; ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm theo mùa sẵn có tại địa phương;
2. Tăng cường tiêu thụ các loại rau, củ, trái cây; các thực phẩm giàu chất xơ, giàu vi chất dinh dưỡng;
3. Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường ngọt, muối, chất béo; tăng cường hoạt động thể lực phù hợp với lứa tuổi để góp phần phòng chống thừa cân béo phì và các bệnh không lây nhiễm;
4. Nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ tối ưu trong 1000 ngày đầu đời giúp trẻ phát triển toàn diện cả tầm vóc và trí tuệ;
5. Thực hiện các biện pháp đảm bảo an toàn thực phẩm; đọc kỹ nhãn mác và các thông tin dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm trước khi mua và sử dụng.
Mọi người đều có quyền bình đẳng để có được bữa ăn dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh!

z3799842526321 fdaa8634da6acc5762b5e6e4bcde145d

Hưởng ứng tuần lễ, Trung tâm Y tế thành phố Bắc Giang đã tổ chức Hội thi “Bữa ăn dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh” tạo không gian sáng tạo, thể hiện tay nghề khéo léo kết hợp với một chế độ cân bằng dinh dưỡng hợp lý, cải thiện bữa ăn trong gia đình. Đồng thời, cuộc thi cũng tuyên truyền đến người dân thăm quan về tầm quan trọng của dinh dưỡng hợp lý, phần nào hướng dẫn cách kết hợp thực phẩm, cân bằng các nhóm chất trong mỗi bữa ăn.

Tác giả: TTYT